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红枣用水泡软洗净后

发布时间:2019-09-19 15:17 来源:未知 编辑:admin

  二、【胡萝卜粥】将胡萝卜用素油蝙炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤十燥、日唇十裂者食用。

  他在《千金要方》中就提出:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”。省苦增辛,即少食苦味,多进辛味。中医五行学认为,夏时心火当令,而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用,却会助心气而制肺气,所以不建议夏季多吃,以免心火过旺。由于心火可以克肺金,而辛味归肺经,所以在夏季,尽管天气热,人们可以适当多吃些辛味的东西,如辣一些的萝卜,以及葱白、姜、蒜等,其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用,可补益肺气,尤其是肺气虚的人更应如此。

  四、【菊花粥】菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明日等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、日赤肿痈等有较好的治疗功效。同时对心血竹疾病也有较好防治作用。

  关于养生啊,可能大家比小编知道的还多,什么冬练三九,夏练三伏,冬天吃什么暖胃,夏天吃什么败火,春秋吃什么皮肤最好之类的,可能小编还要和大家学习呢?不过除了这些家常养生之外,现在有很多人都在追求时尚,还有更时尚的养生方式,那就是养生馆,什么皮肤不是,去养生馆,最近太累,去养生馆足疗啊,想要放松,去养生馆按个摩啊!养生馆已经成为现代人养生的一种好去处,那么今天小编就来和你说说除了去养生馆,夏季养生还有什么小妙招呢?

  五、【栗子粥】栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗了具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痈、关节痈等。

  三、【红枣小米粥】红枣50克、小米150克、白糖30克。红枣用水泡软洗净后,同米下锅大火煮开,然后用文火慢慢熬煮,待熟后粘稠时,放白糖,调匀即可。香甜可日,营养丰富,补血安神,滋养肌肤。

  5月5日,立夏一过,就意味着炎夏即将来临,清热消暑自是成了重中之重,但同时,按照中医养生学理论,还要吃对东西,以免伤了脾肺之气。唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来,根据季节的不同和身体的营养需要,将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。

  一、【芝麻粥】芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的领先者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

  如今小编就正在过夏季,在企业还好有空调,不过回到家,家里就像是一个大蒸笼一样,不过幸好小编找到了这些夏季养生的小妙招,这些小妙招大家也可以试一下,对养生都非常有帮助哦!

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